Trainen met een personal trainer is een geweldige manier om je zelfvertrouwen in de fitness te vergroten en je fitnessdoelen te bereiken, wat die ook mogen zijn.
Voor wie nieuw is in de sportschool, is het een kennismaking van onschatbare waarde met de wereld van fitness. Je leert de basisprincipes van trainingstechnieken kennen, afgestemd op wat het beste werkt voor jouw lichaam.
Voor wie al ervaring heeft, maar geen vooruitgang of resultaten meer ziet, kan een personal trainer je helpen om opnieuw richting, energie en uitdaging te vinden. Ze laten je nieuwe, effectieve én leuke manieren zien om je lichaam opnieuw aan het werk te zetten.
Wat je doel ook is trainen voor een specifiek event, gewicht verliezen, je mentale welzijn verbeteren of iets daartussenin, een personal trainer is van onschatbare waarde. Ze helpen je bij het opstellen van een slim, haalbaar trainingsplan dat is afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden. En misschien nog belangrijker: ze geven je motivatie, structuur en de aanmoediging die je nodig hebt om écht vooruitgang te boeken.
Of je nu enkele sessies volgt om goed van start te gaan, of maandenlang samenwerkt, je doet waardevolle kennis en vaardigheden op die je blijven helpen.
Bij David Lloyd Clubs zijn al onze trainers professioneel opgeleid, motiverend en altijd bereid dat extra stapje te zetten om jou te helpen slagen op jouw fitnessreis. Met flexibele tariefplannen kies je wat het beste bij je past zonder dat je ergens aan vastzit.
Wat je moet weten over het gebruik van een personal trainer bij David Lloyd Clubs
Aanmelden bij een personal trainer
Je kunt je personal training sessies eenvoudig boeken via de David Lloyd Clubs app.
In de app kun je ook de profielen van onze trainers bekijken om zo de coach te vinden die het beste bij jou past.
Elke sessie duurt 45 minuten.
Het is makkelijk om een trainer te vinden die aansluit bij jouw doelen en persoonlijkheid. Samen bespreken jullie wat je wilt bereiken en stelt je trainer een plan op dat jou helpt om je fitnessdoelen efficiënt en duurzaam te bereiken.
De voordelen van trainen met een personal trainer
Een personal trainer helpt je om het maximale uit je lidmaatschap te halen. Door te focussen op de juiste oefeningen, technieken en een passend schema, boek je sneller en effectiever resultaat dan wanneer je alleen traint.
Je krijgt een volledig gepersonaliseerd programma, afgestemd op jouw doelen, fysieke mogelijkheden en eventuele beperkingen zoals blessures of andere aandachtspunten. Er bestaat geen standaardaanpak die voor iedereen werkt, jouw trainer past de sessies aan op wat jij nodig hebt, zowel fysiek als mentaal. Of je nu een zacht duwtje nodig hebt of juist een stevige aanmoediging, jouw trainer voelt perfect aan wat jou motiveert.
Je trainer zorgt er ook voor dat je je oefeningen met de juiste vorm en techniek uitvoert. Zo profiteer je optimaal van elke beweging én voorkom je blessures.
Ben je nog niet vertrouwd met de fitnessruimte? Dan maakt je trainer je wegwijs in alle apparatuur, van gewichten tot toestellen, en laat je precies zien wat je nodig hebt om je doelen veilig te bereiken.
Veel leden voelen zich zó op hun gemak bij hun trainer, dat ze open praten over wat er in hun leven speelt. Je trainingen kunnen aanvoelen als informele welzijnsmomenten, een plek om niet alleen fysiek, maar ook mentaal op te laden. Maar alleen als dat voor jou goed voelt. Jij bepaalt waar je behoefte aan hebt.
Wat je kunt verwachten tijdens je introductie
Als nieuw lid van David Lloyd Clubs word je uitgenodigd voor een gratis introductiesessie in de fitnessruimte. Tijdens deze sessie laat een trainer je kennismaken met de apparatuur en leer je hoe je deze op een veilige en effectieve manier gebruikt.
Je trainer leert je wat beter kennen en stemt de introductie af op jouw niveau en behoeften of je nu helemaal nieuw bent of al ervaring hebt met fitness. Na de sessie ontvang je een persoonlijk trainingsplan en een maandelijks overzicht om je progressie te volgen.
Find a club
